כשחיים עם חרדה חברתית, כל מפגש עם אנשים לא מוכרים מלחיץ מאד. זו אחת הסיבות שקשה ומפחיד להתחיל בטיפול. הנה שלוש סיבות שבזכותן טיפול דרך שיחת וידאו עשוי להיות קל יותר, במיוחד בהתחלה.

האם המדריכים לטיפול בחרדה חברתית שווים משהו? לא בהכרח. יש הרבה מדריכים שנותנים עצות שאי אפשר ליישם ושעשויות אפילו לפגוע. הנה איך לוודא…

חברים טובים יכולים להוציא אותנו מחרדה חברתית אבל יכולים גם להעמיק לנו את החרדה החברתית. הנה אחת הדרכים הנפוצות לכך.

זו אולי הדרך הכי טובה להתגבר על פחד קהל ועל הפחד מלעשות דברים בחברה, מול אנשים. הנה איך התחושה שלאף אחד לא אכפת ממני יכולה דווקא להועיל.

כמחצית מהאנשים שהחרדה החברתית פוגעת להם בחיים לא מטפלים בה. מה באמת מונע מאיתנו לטפל בחרדה חברתית? לא מה שחשבתם עליו.

ש מכשיר אחד שכולנו נחשפים אליו עשרות פעמים ביום שמעמיק את החרדה החברתית. אנחנו לא מסתדרים איתו אבל לא יכולים בלעדיו.

אנשים עם חרדה חברתית נוטים לחפש מידע באינטרנט על מי שהם הולכים לפגוש, בתקווה להגיע רגועים יותר למפגש. יכול להיות שזה דווקא מגביר את החרדה?